基礎的隊列動作包括：立正，稍息，敬禮，蹲下，坐下，齊步走，正步走，跑步走，站軍姿，這是軍訓的主要內容。

對于軍隊來說，出門看隊列，進門看內務，可見內務的重要性。內務整理主要包括搞衛(wèi)生、疊被子（疊成豆腐塊），室內的各種物品的擺放等。軍訓重視內務，還有一個目的，就是鍛煉人的作風。軍人要有雷厲風行的作風，就從整理內務鍛煉起來。

軍訓中，教官會教大家唱軍旅歌曲?？梢哉f，唱軍歌貫穿軍訓的整個過程，特別是到晚上，各個班之間舉行拉歌比賽，比賽哪個班的歌聲最響亮，這是最放松的時刻。

有些學校的軍訓會組織學習軍隊優(yōu)良傳統(tǒng)和優(yōu)良作風，學習解放軍先進事跡等。一般這類型的課堂教學以報告會、看視頻、軍事題材的影片等形式舉行。

會操表演也就是檢閱，是對整個軍訓訓練效果的檢驗。通過組織進行隊列訓練，進一步提高學生素質，采取隊列（立正稍息、停止間轉法、敬禮、行進與停止）會操競賽的形式，檢驗軍訓成果。通常在表演結束后，軍訓標兵、優(yōu)秀團體等獎項也會頒發(fā)。

軍訓時，如果感到身體不適，千萬不要硬撐，要立即喊報告說明情況或者扯一下同學的衣服求助，到陰涼的地方進行休息，情況嚴重一些的要去醫(yī)務室求醫(yī)，確保身體無礙后再參加軍訓。

軍訓一般要持續(xù)一周左右，所以今天訓完，還要為明天做準備。每晚睡前躺在床上要揉小腿，每邊揉5分鐘?；蛘?，把腿倒擱在墻壁20分鐘，也能起到舒緩的作用。

訓練結束之后，一定記得自行做一些拉伸放松的動作，活動活動筋骨。一般教練都會給大家教。主要用于緩解筋骨及肌肉在強大的訓練之下的壓力，這樣休息的時候就不會感覺全身酸疼。

最重要的一點：如果在軍訓過程中感覺不適，千萬不要硬撐，及時向教官報告反映情況！